Comment se débarrasser de la cellulite?

Lequel d'entre nous ne rêve pas de montrer une silhouette impeccable sur la plage. Mais parfois, l'accessoire de mode principal devient un paréo, grâce auquel vous pouvez vous cacher de la "peau d'orange" environnante sur les hanches

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Vous avez décidé de combattre la cellulite? Essayez d'exclure les bonbons, gâteaux, glaces, saucisses et alcool de votre menu! Laissez-le contenir des protéines, des glucides lents (fibres), des vitamines et des acides gras insaturés (oméga-3, -6, -9). Il s'agit de viande maigre, de légumes, de produits laitiers faibles en gras. La vitamine C est très importante pour l'organisme, elle participe activement à la synthèse du collagène. Et bien sûr, buvez au moins deux litres d'eau (pour le goût, vous pouvez ajouter du citron, du concombre frais, de la menthe). Si le corps ne reçoit pas d'eau, il l'affiche avec retard. Votre thé préféré est le thé vert!
Cours de fitness
N'oubliez pas le sport. Ici, privilégiez l'étirement, car avec un bon étirement des muscles, les cellules de la cellulite se brisent. Le Pilates aide à lutter pour une peau lisse et uniforme. N'oubliez pas de nager. Il tonifie les muscles et la peau, stimule la circulation sanguine et le mouvement lymphatique. Seulement 30 minutes passées dans la piscine doublent notre métabolisme. Passez beaucoup de temps à l'ordinateur? Obtenez-vous des minutes de remise en forme.Prenez quelques volées d'escaliers ou faites simplement une promenade le long du couloir du bureau.
L'article a été publié sur le matériel du magazine "Good Advice" 7/2014
Photo: PR
Matériel préparé par Julia Dekanova